ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ JUMP SHOT ΣΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ.

Οι μαθητές καλό είναι αφού μάθουν πρώτα το σουτ εν στάσει να αρχίσουν την εκμάθηση του στατικού τζαμπ σουτ χωρίς μπάλα.

α)Άλμα και κινήσεις τζαμπ σουτ χωρίς μπάλα.

β)Άλμα και κινήσεις τζαμπ σουτ με μπάλα.

Αυτές οι ασκήσεις θα γίνουν πρώτα κοντά στο καλάθι και από πλάγια θέση και σιγά- σιγά  απομακρύνεται ο αθλητής από το καλάθι.

Μετά θ' ακολουθήσει η εκμάθηση του τζαμπ σουτ με ντρίμπλα.

α) Πρώτα μια ντρίμπλα και σταμάτημα-τζαμπ σουτ.

β) Μετά δύο- τρεις κ.ο.κ. ντρίμπλες και σταμάτημα -τζαμπ σουτ.

Μετά θ' ακολουθήσει η διδασκαλία του τζαμπ σουτ με πάσα.

α)Τρέχει σιγά παίρνει τη μπάλα χέρι με χέρι απ' τον ΚΦΑ και κάνει σταμάτημα τζαμπ σουτ.

β) Τρέχει σιγά και ο ΚΦΑ του πετάει την μπάλα, την πιάνει και κάνει σταμάτημα τζαμπ σουτ.

Στο παρακάτω link βλέπουμε τον κατ'εξοχήν ειδικό Stephen Curry να προπονείται στο σουτ.

Η βελτίωση έρχεται με αξιολόγηση και σωστούς στόχους

Αν θέλεις να βελτιωθείς στην καλαθοσφαίριση, κάνε το παρακάτω τεστ με τους συμμαθητές σου ή τον καθηγητή Φυσικής Αγωγής και βάλε προσωπικούς στόχους βελτίωσης για το καθένα.

Αξιολόγηση του σουτ.

Προσπαθούμε να πετύχουμε όσο περισσότερα καλάθια μπορούμε σε 30 δευτερόλεπτα από οποιαδήποτε απόσταση από το καλάθι και οποιαδήποτε θέση του γηπέδου. Η επίδοση είναι ο αριθμός των καλαθιών. Για εκμετάλλευση του χρόνου εκτελούν ταυτόχρονα δύο άτομα και στις δύο μπασκέτες του γηπέδου.

Ημερομηνία:	Επίδοση Α στο τεστ για το σουτ:	Ο στόχος μου μετά από 1 μήνα είναι:
Ημερομηνία:	Επίδοση Β στο τεστ για το σουτ:	Ο στόχος μου μετά από 1 μήνα είναι: